您好，白头发多半是因为肝血不足，肾气虚弱。建议您平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量。
调整饮食结构，防止偏食，多吃豆类和蔬菜，也可以吃中药首乌片，葡萄糖酸锌，维生素B，胱氨酸等。
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