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女人补钙吃什么好

女人要如何补钙呢？女人补钙吃什么好？不知道缺钙的话会不会导致痛经呢？我去检查是缺钙了，女人补钙吃什么好啊？喝骨头汤还是吃钙片？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，除了必要的食物补充外，建议补充适量钙制剂。迪巧成人钙可以选择，含钙高易吸收。每片含有元素钙300mg还有100国际单位的维D帮助钙吸收。
多喝骨头汤（炖时加一点醋），多饮用牛奶，牛奶来补钙更好。

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