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患者提问

晚上运动完,大约八点左右,应该怎么喝水

提问时间:2020-03-07
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:根据你的运动量,如果出汗比较多,饮水至少要有800毫升,如果出汗不是很明显,可以饮用300毫升就可以了。

    意见建议:总之,水的摄入是和水的排泄是相平衡的,过多过少,都不是很适合。

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