男，27岁，天天晚上失眠，睡不着，到白天打磕睡

心理分析：你的情况是晚上失眠，白天打瞌睡，这只能说明是你的生物钟发生紊乱，不是真正意义上的失眠，应当学会自我心理调节，逐渐恢复正常。

心理指导：建议平时一定要规律作息时间，白天尽量不要赖床，保证一定的运动量，可以增加精力，培养对工作的兴趣爱好，晚上睡前泡泡脚，自我按摩一下太阳穴，四神聪等。

祝健康。