长期便秘用桃仁怎样治

便秘要多选用润肠通便的食物，如常吃核桃仁、花生仁、蜂蜜、芝麻、酸牛奶等，治便秘疗效颇佳，核桃仁、花生仁有润滑肠壁的作用。

使粪便变软，便于排泄，适量食用即可。建议每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯。

晨起及餐后是最易排便的时间。以上是对长期便秘用桃仁怎样治这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！