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我10岁，已经发育了。我才133厘米高，我担心以后

我10岁，已经发育了。我才133厘米高，我担心以后长不了多高了。是不是每天吃钙片，多吃硬的东西，再早一点睡觉就能长高呢？病情描述（发病时间、主要症状等）

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物意见建议.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦

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