您好!蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等,这些食物含有丰富的卵磷脂,有利于增加记忆力。
指导意见建议不要轻易相信市面上那些补脑保健品,往往有副作用,就平时生活中的这些食物有很好的作用。同时,保持良好的生活规律,多进行体育锻炼也能帮助她保持良好的状态。
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