您好，除了药物治疗，生活上一定要注意做好保养。指导意见您的情况可以试试正清风痛宁，这是中药，副作用很小的，饮食上注意每天食用2～3个核桃，并将枸杞子泡茶饮用或炖汤用，每周可以多喝点骨头汤等。
禁睡席梦思等软床。
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