什么水果对眼睛好

以下几种水果对眼睛好，

一、猕猴桃中含有丰富维生素C，它可以减缓光线和氧气对眼睛的刺激，延缓白内障的发生，经常看电脑的人可以多食用猕猴桃。

二、圣女果中含有维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，增进眼部血液循环，维持眼压正常。

三、多吃橙子可以维持眼睛的健康，增加眼睛微血管的韧性、修护细胞，还可以延缓视力退化。