可以一起吃，最好是冬天核桃和芝麻磨碎后一起服用，对人体健康很有帮助。芝麻含维生素e、维生素b1、亚油酸、蛋白质、麻糖、多缩戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分。
与核桃一起食用还能健脑、增加维生素E、改善皮肤，使皮肤更加滋润美白！
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