问患者提问

我是18岁的女生该怎么减肥啊

小大腿过粗""还有腰"都粗

提问时间：2020-04-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，想要健康的减肥，那您就通过合理的饮食加上每天坚持一定量的体育锻炼吧，注意少吃含脂肪高的食物，比如油炸食品等，晚餐后尽量就不要加餐了，晚餐也不要太晚了，不要吃了就睡，肚子上的肉多您可以针对性做仰卧起坐，腿粗，您可以做踢腿运动

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