餐后的比较高，老是10点以上，是怎么回事

你好，根据描述的情况，餐后血糖偏高跟饮食有很大关系，除了避免食用含糖或是油腻的食物，还要少吃多餐，吃些有稳定调节血糖的食物，如昌弘辣木籽。

平时饮食不要吃含糖高的食物，避免油腻和含脂肪高的食物。可配合食用昌弘辣木籽调节血糖，食疗的食品可促进体内分泌胰岛素和调节血糖；

日常饮食尽量选择高纤维食物，含纤维高的蔬菜，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。