失眠症不宜多吃煮花生。花生性甘，平。归肺、脾、胃经。有润肺止咳，和胃健脾的功效。主要含有蛋白质、氨基酸、淀粉、纤维素等营养物质，适合气血亏得人群食用。
失眠症建议少量食用，可以在睡觉前喝一杯温牛奶，保持身心愉快，白天加强锻炼，平时饮食注意饮食均衡，营养全面。
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