性能力下降怎么办

如果存在心理问题，精神压力过大的话，建议平时要保持心情舒畅，不要有太大压力。如果肾虚的话，建议服用中成药帮助调理，也可以食补，比如牡蛎，海参等。

平时也可以多做一些体育运动，比如仰卧起坐，跑步，游泳等有氧运动，都是可以有效的提高性功能的。但是运动量要适度，不能过量。