新鲜三七怎么吃比较有效？

如果你不会做这种药材的话，你可以把三七和鸡或者是鸭或者是一些滋补的荤菜搭配在一起，然后制成汤。经过长时间的文火熬煮之后，三七的药效也能够慢慢的融入鸡肉中。

平时也应该经常尝试一些这种药材的荤菜搭配在一起的药膳，有非常好的保健养生的效果，但是身体要达到一个非常健康的状态不能够仅仅靠这些药材，还要通过自己的努力，经常进行运动锻炼有助于帮你提高自己的身体抵抗力和免疫力。