你好，根据你说的情况来看是需要减肥。健康的瘦身需要通过节食＋运动的方式。不能绝食。这样建议你减少三餐的摄入量，尤其是晚餐，每天坚持运动一个小时，可以跳郑多燕减肥操，效果就很好。
相信您就可以瘦身成功。
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