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睡眠不好，该怎样治疗？

近一段时间，晚上睡眠特别不好，不停地做梦，各种梦，睡醒以后特别困…而且，黑眼圈严重，精神很差，该怎样治疗？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠不好主要是神经调节不好导致的，和情绪有关指导意见1建议调整情绪，适当锻炼2建议口服枣仁安神

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