咽炎怎么缓解痛感

保持口腔卫生，养成晨起、饭后和睡前刷牙漱口的习惯。平时加强户外活动，多见阳光，增强体质，提高抗病能力。感冒流行期间，注意休息，尽量减少活动以减低氧的消耗。

适当多吃梨、生萝卜、话梅等水果、干果，以增强咽喉的保养作用。注意气候变化，及时增减衣服，避免感寒受热。生活要有规律，饮食有节，起居有常，夜卧早起，避免着凉。

睡眠时，避免吹对流风