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怎样度过减肥平台期

我虽然个性很优雅，但由于我的身材，导致追我的人还是很少，想减肥怕减肥后会快速反弹，想问问怎样度过减肥平台期？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥是纠正不良生活以及饮食习惯的过程，需要靠长期的锻炼运动配合饮食控制，减少高脂肪高热量食物，不是一天两天的事情，需要一段时间和过程，要有一定的毅力和耐心，只有坚持不懈，持之以恒，才有可能达到减肥的目的。

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