问题分析：据你的情况和描述来看。这个主要还是自身体质的原因。可能有点中医说的肺表虚和肾虚的症状。可以服用中药调理的也可以服用玉屏风散治疗。
指导建议：建议您平时注意适当的锻炼，坚持锻炼。多吃大枣好好休息注意劳逸结合戒烟酒，别熬夜
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