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睡觉时老在同一时间段醒

我近来睡觉时经常在早上6~7点时醒无论是几点开始睡都会这样而且醒后难以或续较长时间才能再次入睡虽然我是个熬夜的人2~3点睡可是以前也不会出现这样的问题都会睡到10~12点才自动醒睡得足

提问时间：2020-06-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这是因为你这段时间的生理时钟改变了造成的，就像一日三餐一样，你可以有意识的改变一下睡觉时间，慢慢就调过来的

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