病情分析：你好，痛经属于常见妇科症状，可出现下腹部疼痛、坠胀、腰痛等，分原发性痛经和继发性痛经。意见建议：平时忌口辛辣刺激寒凉食物，早晨豆浆改善，注意休息，不要熬夜紧张，如果疼痛明显需要排除子宫器质性疾病。
平时多运动，注意补充营养，早晚喝点红糖水
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