性障碍可不可以吃瓜子

性障碍不宜多吃瓜子。指导建议：瓜子虽小但营养丰富，富含丰富的油脂和维生素，可以安定情绪，加强睡眠，也可以提高男性精子的质量，但是不宜多食，里面油脂过高，食多宜导致肥胖且上火，性障碍患者平时要多注意放松心情，不要给自己太大的压力，注意营养的补充，多吃一些富含优质蛋白和维生素的食物，另外要多吃一些富含B族维生素和含硒矿物质的坚果，可以提高精子质量