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跳绳减肥每天晚上跳多久能减肥

跳绳减肥每天晚上跳多久能减肥？具体方法说下！谢谢跳绳减肥

提问时间：2020-01-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

跳绳是最简单有效的运动减肥方式之一，可以将腿部、臀部、腰部以及手臂多余的赘肉统统甩掉。只要在时候的时间运动减肥都是有效果的，跳绳在晚上跳当然也可以减肥，不过由于晚上时间限制较多，且吃完饭之后最好不要运动，所以并不推荐在晚上跳绳

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