胃肠感冒不宜多吃莲子。胃肠感冒时要注意饮食以清淡为主，不要吃刺激性食物，不要吃辛辣食物，油腻食物。莲子有清心火的作用，还可以健脾胃，所以是可以少吃一些的。
胃肠感冒适当吃新鲜的水果蔬菜，增强抵抗力。不要暴饮暴吃会加重胃的负担。
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