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更年期抑郁症吃什么好

我天天睡不好，抑郁焦虑，有时候会很暴躁，更年期抑郁症吃什么好呢？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

更年期抑郁症的饮食要搭配合理，多吃的青菜和水果，多吃粗粮和含有蛋白质的食物。另外家人应多陪伴，多与他交流，需要了解想法，尽量的去关心感化，帮助减轻其心理压力。
晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。

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