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肚子和脸上有些多余的肉肉该怎么办

肚子上有很多赘肉，脸上也有很多多余的肉显得脸好大，该怎么办比较好呢？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

要想减去脸部和腹部多余的赘肉，那么可以每天晨跑30分钟，或者是晚上去散步一个小时以上，要快走，或者是做俯卧撑平板支撑运动15分钟，运动完之后进行局部按摩15分钟，同时控制一日三餐的饮食，不要吃得过饱，尤其不能吃油腻油炸高热量的食物。

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