老年人睡眠障碍,可不可以喝绿茶

老年人睡眠障碍,可以喝绿茶。饮食应提供热量、优质蛋白质，维生素A、维生素B

1、维生素B

2、维生素C等，同时补充碳水化合物；多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等；适当服用具有清除自由基作用的食物，如：海参、墨鱼、淡莱、鲍鱼、杏、绿花椰菜、木瓜，海带、赤豆、萝卜、革弃等。茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。