您好，如果已经确定了患有高血压病，建议您还说服用降压药，因为降压药都是经过临床实践证明有效的，而您所说的那些中药粉疗效不确切，可以作为辅助治疗手段，但不能代替降压药的使用。
1.监测血压，按时按量服用降压药。
2.低盐饮食，少吃腌制品、卤制品。
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