问题分析：根据你目前描述的这种情况应当是由于过度劳累运动姿势不当所导致的局部软组织损伤，而且目前来说本身身体适应能力比较差。
意见建议：所以在这种情况的时候我们一定要卧床休息口服又没草口服液也可以口服一些多种，维生素口服液葡萄糖钙加锌口服溶液进行治疗。
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