乳房僵硬可能与激素分泌有关，但与性生活无关。如果乳房有肿块，可能是有点乳腺增生。如果没有明显的不适症状，不要担心太多。
保持心情舒适。多参加户外有氧运动。不要吃辛辣的食物，也不要吃高脂肪和高胆固醇的食物。平时多注意休息，少活动，按诊断剂量服药，多喝热水。
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