我家宝5周岁了刚刚查出缺铁缺锌，不是很严重，应该如

病情分析： 您好，宝宝五岁了，缺钙锌，假如宝宝不挑食、偏食的话，食补是最好的，可以多给宝宝吃肉、蛋、奶、大骨汤、鱼虾、贝类、粗粮等含锌钙比较高的食物，合理搭配膳食，多参加户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收等。

假如宝宝偏食、挑食，在合理搭配膳食的同时，可以适当配合钙锌口服液等进行补充。意见建议：食补可以一直坚持，药物补充钙锌的话，冬春季节注意补充，夏秋季节户外活动多、接受的阳光照射充足，可以适用的新鲜蔬菜水果丰富，一般不需要额外补充钙锌了。

钙锌可以在空腹的时候补充，以早晚补充比较好，鱼肝油促进钙的吸收和利用，一般在吃饭时口服或者滴到饭内同服。