建议你睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果;养成好习惯,形成规律的作息时间;睡前尽量少喝水,不要喝浓茶、咖啡和酒,也不要吃辛辣刺激性的食物;
给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;可服用谷维素和维生素,帮助调节神经,促进睡眠;严重者需要吃安定类的药物纠正失眠,但是你需要找到你的治疗医生询问,不要乱吃,因为可能会和甲亢药物有反应。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com