脖子和背部不能放松，站直的时候头歪到一边

2015年11月开始颈部有点紧不放松导致有点歪，去医院照了CT说是颈椎，做了理疗没效果还越来越严重，16年3月换了医院重新照了颈部和胸部CT说是轻度增生，做了很长时间理疗还是一点效果都没有，反而又严重了，已经停止做理疗，有一段时间试着去游泳还是不行，现在是站了脖子就歪到左去，脖子和背部拉得特别紧，根本放松不来，喘气特别乱，我试着放松脖子就不会那么歪，但很难做到，整天只靠手抬着，人躺下就一点事都没有，这到底算什么病，我该怎么治