问题分析：你好：红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖及各种微量元素，胡萝卜素等，可滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。
意见建议：民间有“一日吃三枣，终身不显老”的说法，大枣可以生吃，可以煮熟吃，也可以煲汤，泡茶，总之大枣可以补气养血，安神镇静。
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