是肾虚的症状，常见的症状有怕冷，腰酸腿软；行路气短等等。建议你平时多休息，休息非常重要，当然还应该多运动，应该是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式，如太极拳。
同时吃些羊肉、狗肉、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物
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