健康指导：您好，运动之后是不建议您立刻大量的饮水的；因为这个时候如果大量的饮水会个机体达到较大的负担；比较科学的方式是在运动之后的十分钟左右缓慢的饮用白开水或者是淡盐水，量不要太多；
此外如果长时间的运动还可以在运动中补水；总体原则就是少了多次。
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