打球膝盖扭伤怎么办

打球膝盖扭伤恢复的时间视病情的轻重不一样，一般需要一个月左右的时间，要是没有什么大碍，X片讲没有问题，就是在家用点活血化瘀的药物，还有不要在剧烈运动就好了。

平时可以用活血化瘀的中药治疗。注意多休息，不能着凉和劳累。平时积极参加体育锻炼，清淡饮食，不吃过于油腻和辛辣食物，少喝酒，不吸烟。