睡觉时候不能翻身，翻身臀部两侧就像抽筋一样疼痛

你好，考虑为坐骨神经疼的病变发生，多因睡觉姿势不正确，臀部受到压迫，负重受凉等因素，造成了臀部组织充血水肿，增生粘连肥厚，压迫了坐骨神经，导致了局部缺血缺氧，引发了疼痛的症状发生。

建议静养，休息，注意臀部保暖，饮食上多吃含钙高的食品，并进行肌电图等检查，明确诊断后，积极的给予局部热敷理疗，针灸电疗，推拿按摩，外敷膏药，营养神经，镇痛及活血化瘀等药物对症治疗。