只要运动跟吃热的

您好！您的情况应该和气虚有比较大的关系的,这个气虚就是会造成一个气不摄汗的情况,故而诱发这个汗出异常的现象。应该采用中药来补气摄汗调理的应该是会收到一个比较理想的治疗效果,可以用点玉屏风散颗粒配合归脾丸来调理的,同时也应该要注意加强营养,适当锻炼。

食物可以多吃些芝麻、豇豆粟米、牛骨髓、羊骨、干贝、鲈鱼、桑椹、栗子。夏天，空调房和室外尽量少出出进进。多喝些温白开。

主要是加强营养，多做有氧运动。