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缓解孩子体质弱有什么好的办法？

健康咨询描述：孩子从小就总是身体不好，其实早就知道孩子是由于体质弱导致的很容易生病，直到现在还是很爱感冒，每次都要好些天才能够痊愈，孩子现在总是会表现得免疫力很差，可以怎么缓解。想得到怎样的帮助：缓解孩子体质弱有什么好的办法？

提问时间：2021-01-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，要想提高孩子的免疫力缓解孩子体质弱，平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。
含硒丰富的食物有海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等第一代是无机锌，比如硫酸锌。它和胃酸结合，产生氯化锌。

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