1、平时要注意饮食清淡，规律作息，尽量不要熬夜，多喝水。
2、不吃辛辣刺激性的食物很重要，多喝开水有利于症状的好转。
3、平时要注意咽喉保暖，蜂蜜用温水冲泡后加上少许柠檬片有不错的效果；用盐水或其他溶液漱口也有助于缓解因空气干燥或过敏而引起的喉咙痛。
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