榴莲有什么营养价值

我是福建的，经常吃榴莲，榴莲的营养十分丰富，果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质。

成熟的榴莲，会散发出一种类似硫化物的气味，甜而奇臭，但习惯了就好了，呵呵。榴莲的营养价值极高，经常食用可以身体强健，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果；

榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品，用榴莲的果壳和骨头一起煮汤一直是民间传统的食疗验方。

但不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，引起“上火。