我今年49岁，血压142-110，有时在136-9

问题分析：你好！血压142-110，有时在136-96。高血压是以血压升高为主要临床表现的综合征，高血压定义为收缩压≥140mmHg和舒张压≥90mmHg，你的血压符合诊断高血压，所以建议你需要长期服用降压药物。

意见建议：饮食注意低盐低脂清淡饮食，少吃各种腌制品每人每日食盐量以不超过6g为宜，平时多吃新鲜蔬菜，减少脂肪摄入、限制饮酒，增加运动锻炼积极的减肥。