问患者提问

我对自己没信心怎么办

我今年30岁了，男，还没有找到女朋友，我总认为他们会看不起我，在他们面前我很没有自信，想知道我对自己没信心怎么办？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑是否有轻微抑郁症，需要积极治疗以防止病情恶化，可以去医院咨询心理学家。在心理学家的指导下，可以采取一些口服药物和心理咨询相结合的疗法，增加对生活的信心，与家人和朋友多交流，进行适当的户外活动，锻炼和提高我的抵抗力。

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