最近突然头晕血压高怎么办

最近一阵子有头晕的感觉，自己量的血压，不同时间量的，高压最高达到了155，最低135之间波动，低压不超80。没吃过药想得到的帮助：最近一阵子有头晕的感觉，自己量的血压，不同时间量的，高压最高达到了155，最低135之间波动，低压不超80。没吃过药请问:山楂和什么一起泡水喝能降压效果更好，能不能和枸杞一起喝，喝完山楂能吃掉吗？晚上在跑步机上运动会造成血压高吗，是不是太晚了不行？血药高一般晚上几点前睡好？一天中什么时候血压最高最低？连续量血压为什么越量越低？中间需要间隔多久才好？高压偏高和低压偏高分别说明什么