你好，根据你的描述，你的这种情况考虑是胃着凉引起的，也有可能是胃肠消化不良引起的。建议你最好多吃一些清淡易消化的食物，少吃油腻性大的食物，脚底不要着凉，多喝一些热水，晚上可以用热水泡脚。
也可以吃健胃消食片，或者是山楂类的食物进行缓解。
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