孕妇钙片饭前吃还是饭后吃？

你好,很荣幸为你解答孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的.这3个月内每天需要补钙1.2克.指导意见在进餐时服用钙剂,可增强人体对钙质的吸收.一般补钙的途径可从以下3方面着手

(1)每天早,晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克

(2)多吃含钙丰富的食物,如骨头汤,鱼,虾等

(3)补充钙剂,最好是可吸收的钙剂。