你好，你的就是痤疮或者毛囊炎之类的，没有快速吓退的方法，指导意见
1.均应避免搔抓，并忌食辛辣、鸡鸭、牛羊肉、鱼腥海鲜等发物。
2.不用油脂类化妆品，避免手捏脊患处
3.少吃脂肪及甜食，多吃蔬菜及水果，忌酒及辛辣等刺激性食
4.必要的话用中药调理
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