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正在运动减肥，但不知道每天饮食

正在运动减肥，但不知道每天饮食多少卡才合适，我每天大概不足900卡，是不是太少了？多少才合适？这样算节食还是控制饮食？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个没必要去明确有多少卡的热量，因为这个也是无法计算的，你主要还是三餐要正确的饮食，三餐饮食规律，营养搭配均衡，然后生活作息规律，每天坚持运动，那么就一定会成功。

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